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『そよ風の吹く、はらっぱ』
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2006年11月05日

成田POPランの結果

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成田POPラン当日の様子です。
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今朝は4時半に起床。2kmほど走ってみる。
脚は、“手賀沼”の時より重くなく、軽すぎない。良い状態です。
90分切れそうな予感がしてきました♪

熱めの風呂に入った後、入念にストレッチ。
朝食をしっかり食べた後、出発。
船橋駅でしばっちと合流して、京成電車で成田へ向かいました。

会場は、成田市陸上競技場。周囲は芝生で囲まれているので、いい気分がします。
スタート位置は、前の方に陣取りました。しばっちは、隣にいます。
序盤は、しばっちにはついていけないので、終盤(17kmくらい)で追いつく予定。周囲のペースに惑わされないように注意しながら、スタート!!


ラップタイム&メモ

1k    4:29  ← ロスタイムは、ほとんど無し。10秒くらいか?
2k    4:20
3k    4:12
4k    4:18
5k    3:58  ← 急な下り坂。
6k    4:08
7k    4:07  ← しばっちらしき人を発見。
8k    4:05  ← やっぱり、しばっちだ。しばらく、ついて行こう。
9k    ----  ← もしかして、追いつく!?
10k   8:14  ← 抜いちゃったよ〜。
11k  3:55  ← しばっちを抜いて勢いづいたのか、
                     この区間がbest lap。

12k   4:04  ← 田んぼの中をひた走る。
13k   4:07  ← 中間点以降は、抜きっぱなしの状態。
14k   4:03
15k   4:10
16k   ----
17k   ----  ← このあたりから、アップダウンが続く。
18k   ----    坂道を走るのに集中していて、lapを取り忘れる。
19k   ----
20k  22:02
goal   4:35   TOTAL 1時間28分47秒

自己ベストに7秒届かず。でも、力は出し切った感覚があるので、満足感あり。それと、平坦な場所で初めて1k:4分切れたのも、嬉しかった。

≪ハーフのコースの印象≫
■給水所の間隔が開きすぎなので、田んぼのコース上に1つ給水所が欲しいところ。
■90度以上にカクカク曲がる場所が多く(成田POPラン公式HP)
 曲がり角でスピードが殺されてしまいがち。
■でも、ランナーの混雑によるストレスをあまり感じなかったのが良かったです。

私にとって近場の大会なので、来年走る大会の候補にしておこう。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ラン後の“成田闊歩”は、後日に☆
posted by 廉 at 13:50| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン:日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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